September 29, 2026

Spelpaus 10 dagar: så funkar den nya korta avstängningen, vad den stoppar och varför 138 000 svenskar redan är avstängda

TLDR. Sedan den 29 juni 2026 finns ett fjärde tidsbegränsat alternativ på Spelpaus.se: 10 dagar, utöver 1, 3 och 6 månader och tills vidare (minst 12 månader). Pausen gäller allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens, inklusive Svenska Spel och ATG, och den går inte att ångra i förtid. Den stoppar också direktreklam från licensierade bolag. Den stoppar däremot inte olicensierade sajter, och den ersätter inte de insättningsgränser du själv sätter. Vid utgången av andra kvartalet 2026 var knappt 138 000 personer avstängda. Antalet ökade varje kvartal från starten 2019 fram till våren 2026; andra kvartalet 2026 blev det första med en liten minskning, 0,7 procent.

Klockan är 23.40 en fredag. Du har satt in tre gånger på en timme, och du vet redan hur lördagen ser ut om du fortsätter. Fram till i somras var ditt kortaste alternativ på Spelpaus.se en månad. Sedan den 29 juni 2026 räcker det med tio dagar.

Vi har läst Spelinspektionens beslut, spellagen och myndighetens egna siffror för att svara på tre frågor: vad den nya pausen faktiskt gör, vad den inte gör, och varför så många svenskar redan använder registret.

Det nya alternativet: 10 dagar

Spelinspektionen lanserade 10-dagarsalternativet den 29 juni 2026 som “ett komplement till de befintliga avstängningsalternativen”. Du loggar in på Spelpaus.se med BankID, väljer period och är avstängd inom några sekunder.

Ingen av perioderna kan avslutas i förtid. Det är poängen: beslutet fattas i ett lugnt ögonblick och gäller även när du ångrar dig.

Vad pausen stoppar

Avstängningen gäller allt spel som kräver registrering hos ett bolag med svensk licens. Det betyder onlinecasino, vadhållning, poker och bingo online, men också registrerat spel hos Svenska Spel och ATG. Varje licenshavare är skyldig att kontrollera Spelpaus när någon vill registrera sig och varje gång en spelare loggar in. Spelinspektionen har beskrivit volymen som cirka två miljoner kontroller per timme.

Två saker till händer samtidigt. Licensierade bolag får inte rikta marknadsföring direkt till dig så länge du är avstängd, enligt 15 kap. 2 § spellagen. Och de får inte erbjuda dig bonusar, eftersom du inte kan spela.

Vad pausen inte stoppar

Här går många fel, och det är värt att vara rak.

• Olicensierade sajter. Spelpaus är en svensk databas som bara svenska licenshavare läser. Ett bolag utan svensk licens kontrollerar den inte. Spelinspektionens egen lägesbild om onlinespel utanför den licensierade marknaden beskriver problemet, och det är den viktigaste anledningen att hålla sig till licensierade bolag om du vet att du kan behöva en paus.
• Spel utan registrering. Att köpa en lott i butik kräver ingen registrering och stoppas inte.
• Dina egna gränser. Insättningsgränserna du sätter hos varje bolag fortsätter att gälla efter pausen. De ersätts inte av Spelpaus och de nollställs inte av den.
• Krediten. Sedan den 1 maj 2026 gäller ett utökat kreditförbud för spel, som vi skrev om när det totala kreditförbudet trädde i kraft. Det är en egen regel, inte en del av Spelpaus.

Så många är avstängda

Källa: Spelinspektionens kvartalsnyheter (19 maj och 26 augusti 2026). Kurvan pekade uppåt varje kvartal i sju år och planade ut först under andra kvartalet 2026, samma kvartal som 10-dagarsalternativet lanserades. Det finns två läsningar av ökningen fram till dess. Den ena är att fler får problem. Den andra är att fler upptäcker verktyget och använder det i förebyggande syfte, vilket är exakt vad 10-dagarsalternativet är byggt för. Sanningen är troligen båda. Att kurvan planade ut kan bero på att korta perioder löper ut och räknas bort, eller på slumpen i ett enskilt kvartal; Spelinspektionen har inte kommenterat orsaken, och vi gissar inte.

Sätt siffran i relation till marknaden: spelbolag med svensk licens omsatte 28,2 miljarder kronor under 2025. Registret rör en tydlig men liten andel av alla som spelar.

Vad som händer den elfte dagen

När de tio dagarna har gått löper avstängningen ut av sig själv. Du behöver inte göra något för att kunna spela igen. Tre saker är värda att veta:

1. Ditt konto hos varje bolag finns kvar med samma saldo och samma gränser.
2. Bolagen får återigen skicka marknadsföring till dig, om du inte tackat nej hos varje bolag separat.
3. Du kan omedelbart lägga en ny paus. Det finns ingen karenstid mellan två avstängningar.

Kontrollerna blir hårdare från augusti 2026

Den 1 augusti 2026 trädde Spelinspektionens föreskrifter om det nationella självavstängningsregistret (SIFS 2026:3, beslutade i april 2026) i kraft. Licenshavarna ska använda sina unika anslutningsuppgifter från Spelinspektionen och göra kontrollen mot det API som motsvarar syftet med kontrollen; en kontroll räknas som genomförd först när den har gett svar på om personen är avstängd eller inte. För dig som spelare märks det inte, men det stänger de luckor där manuella rutiner tidigare kunde släppa igenom en avstängd spelare.

Nästa steg är politiskt. Den 3 september 2026 tillsatte regeringen en utredning om ungas spelande som bland annat ska se över stödet vid avstängning via Spelpaus.se. Uppdraget ska redovisas senast den 29 februari 2028.

Så tänker vi själva kring pausen

• Använd 10 dagar tidigt, inte sent. Pausen är billigast att lägga innan förlusterna blivit stora.
• Sätt insättningsgränser samtidigt. Pausen tar slut, gränserna gör det inte. Våra sidor om casinon med 50 kr insättning och om vad villkoren för 50-kronorsinsättningar faktiskt säger bygger på samma princip: små belopp, tydliga ramar.
• Stanna hos licensierade bolag. Det är bara där pausen fungerar. Vår guide till svensk spelreglering förklarar hur du kontrollerar en licens i Spelinspektionens register.

Vanliga frågor

Kan jag ta bort en 10-dagarspaus om jag ångrar mig?

Nej. Ingen avstängning på Spelpaus.se kan avslutas i förtid, oavsett period.

Gäller Spelpaus även Svenska Spel och ATG?

Ja. Allt registrerat spel hos bolag med svensk licens omfattas, inklusive de statliga och de tidigare monopolbolagen.

Stoppar Spelpaus utländska casinon utan svensk licens?

Nej. Olicensierade bolag kontrollerar inte registret. Det är det starkaste skälet att bara spela hos licensierade bolag om du vet att du kan behöva pausa.

Får bolagen skicka reklam till mig under pausen?

Nej. Direktmarknadsföring till avstängda spelare är förbjuden enligt 15 kap. 2 § spellagen. Reklam i tv och på nätet som inte är riktad till dig personligen omfattas inte.

Hur många är avstängda just nu?

Knappt 138 000 personer vid utgången av andra kvartalet 2026, enligt Spelinspektionen. Det är i praktiken oförändrat mot första kvartalet (minus 0,7 procent) efter sju år av ökningar på två till tre procent per kvartal.

Spelansvar

Spel ska vara underhållning, inte en lösning på pengaproblem. Sätt gränser innan du sätter in, spela aldrig för lånade pengar och använd Spelpaus.se när du märker att spelet styr dig i stället för tvärtom. Stödlinjen ger kostnadsfritt och anonymt stöd på 020-81 91 00. Spel för dig som är 18 år eller äldre.

Källor

• Spelinspektionen, “Nu kan du stänga av dig från spel i 10 dagar på Spelpaus.se”, 29 juni 2026.
• Spelinspektionen, “Spelpaus.se och licenshavarnas ansvar” (spellagen 2018:1138, 15 kap. 2 §).
• Spelinspektionen, “Spelbolag med svensk licens omsatte 6,7 miljarder kronor under första kvartalet” (19 maj 2026) och “Spelbolag med svensk licens omsatte 7,4 miljarder kronor under andra kvartalet” (26 augusti 2026), samt “Spelbolag med svensk licens omsatte 28,2 miljarder kronor under 2025”.
• Spelinspektionen, “Ny föreskrift om kontroller mot Spelpaus.se” (SIFS 2026:3, 29 april 2026) och “Regeringen tillsätter utredning om ungas spelande” (4 september 2026).
• Spelinspektionen, “Cirka två miljoner kontroller per timme mot Spelpaus.se”.
• Spelinspektionen, lägesbild om onlinespel utanför den licensierade marknaden.